■グリーンスムージー２ヶ月目の幕開けは、ぽっこりお腹とむくみ足

どこからがそうなのか
さっぱり分からない「好転反応っぽさ」…

ここ１週間くらいまた眠気が…
軽い頭痛もあったり、何が何やら？

さらに、今一番強く出ている二大症状は
お腹の張りと、下肢のむくみ

むくみは先月からひどくなっていまして
筋力低下も考え、駅では階段を使ったりしていたんですが、

グリーンスムージーの影響も小さくなさそう、
とうっすら思い始めました


夜なんて、あまりのむくみ具合に遊んでしまう（コラッ）

粘土のような押し心地

お腹のはりについては、
腸の機能が弱体化（というか老化）しているんじゃないか、
と考えていた折、

「グリーンスムージー情報サイト」を発見しました
　　↑
（「よくある質問」へジャンプします）


こちらで、
グリーンスムージーを考案した
ヴィクトリア・ブーテンコさんが
ばっちり答えてくださっています

ヴィクトリアさん
「加熱調理した加工食品ばかり食べていると
　結腸の筋力が弱まり、次に食べたものに押し出される
　という形で排便が行われるようになります」


うーん思い当たりすぎる


これで、足のむくみも、
グリーンスムージーの影響が濃厚に

（グリーンスムージーのせいではなく、
　腸の筋力低下が一因ですが）

お腹が張ってしまうと、
下半身の循環が圧迫されてしまって
足をむくませてしまうんですよね

グリーンスムージーを始めて出てくる「お腹のはり」は、
グリーンを少なめにして、水分を増やす、果物を増やす、などがよいそうです

しばらくそうしてみよう
それでむくみが消えたら、ビンゴです

２週間〜２ヶ月くらいで、消化器周りの筋力もついてくるのだとか


すぐにばっちり健康！
というわけにはいかないんですね