■父がNHK（地方局）で紹介されたらしい

身内ネタなので、

Chibiファミリーに興味がない人はスルーしてくださいm(_  _)m


うちの父はリタイア後、

地元では珍しい農法で稲作をしております

で、地元メディアが時々取材にきてくれます

（本当にありがとうございます)

ヒント

この間は、テレビ（地方限定）で取り上げられたらしく、

「栄えあるChibi家の録画係に、弟が就任した」ということまでは聞いていました

そんなニュースも、
記憶の片隅に押しやられていた昨日のこと

「(録画)ビデオが、
　今ある機種では再生できない　(o´・ω・｀)

　帰省時、対応願いたい　　　　（｀・ω・´）」

と、父からSOSが

ということで、詳細を聞くために

録画係の弟に問い合わせ

弟　「かくかくしかじか」

　　　↑

どうも、実家のプレイヤーが古すぎて再生できないらしい

Chibi「ふむふむ、なるほど

　　　それならMacで再生できそうだね

　　　今度帰ったら試してみるわ」

弟　　「うん、頼んだ」

Chibi「それより、youtubeにアップし…」

弟　　「無理（即答）」

Chibi「—で、どうだった？　放送は」

弟　　「名前間違えられてた」

Chibi「ええっ（嬉）」

弟　「お名前の漢字に誤りがありました、ってw」

Chibi「ははは（笑）」

ネタバレ感は否めませんが、
家族の記憶に残る放送となったようで、楽しみです

なんだか…

やっと私の夏が始まった気がする(人´ω｀*)

皆様も素敵な夏をお過ごしください

■猫と一期一会 見返り美猫

職場から出たところでの一期一会

涼しげですね

足を止めて

美しい毛並みを

拝見しつつ

ずり、、

ずりり、、、と

静かに近づいてみた

ハッ！

仲良くなりたいだけなんだけどなー

どこかにいっちゃった　

■弓と楽器

竪琴奏者の知人・Kさん（50代女性）と話していたときのこと


Chibi「実は私、学生時代に弓道をしていたんですが、
　　　弦（つる）をはじく音って、幻想的だなぁと思っていたんです」


Kさん「わかる気がします」


Chibi「後で知ったんですが、昔は魔除けのために、
　　　矢をつがえずに鳴らしたりもしていたそうで…

　　　そうだ、竪琴の音も弦（げん）から出る音ですね
　　　Kさんの奏でる音は、空気を清めるような爽やかさがありますね」


Kさん「ふふ、ありがとうございます
　　　 実は、私は竪琴の弦をはるとき、
 　　　矢を射るような気持ちになるんですよ」


Chibi「へぇ！面白いです
　　　 Kさんは、楽器から弓矢を連想して、
　　　 私は弓から音を感じていたなんて」



弓道において、私の課題は「離れ」ですが、
それはつまり、弦を上手に弾けないということ…
　

「離れ」については過去記事

↓↓　　　　　

　■私の"弓聖"だった人—弓道部の思い出（その２）

”弓から「最高の音」を引き出せない奏者”
なんですね私…



今年中に弓に触れるつもりですが、
「奏でる」という視点で、
弓を引き分けてみようと思いました



そういえば何年か前に、

Kさんの即興演奏の場に
居合わせたことがあります

そこにいた４歳くらいの男の子が、

「きれいなおとだねぇ！」・+(*゜∀゜*)+・;

と、思わずお父さんに抱きついていたのを思い出します
（かわいいな…この！）

映画やCDでは耳慣れたハープの音ですが、
生演奏って、まったく違うところに届く感じがします

空気をふるわせて体に届いた時は、
まさに「祓（はら）う」という感じ

今思うと、
鳴弦（めいげん）のもう一つの姿だったんだなと

適当な写真がなくて描いてみたんですが、

弦がぶっとい（汗）

Kさんは、レッスンの他、
ホスピスや、老人ホームで演奏ボランティアをされていて、
音楽で人を癒すお仕事をされています


子供の頃から
「どうやったらこの世は平和になるんだろう？」
と真剣に考えて来た結果なのだ、と話してくださいました


そこに至るまで、
「平和なんて実現し得ない」
と何度も心を痛め、
絶望されてきたそうなのですが、


「自分にできることをやるしかないんだ」
と腹をくくった瞬間があったそうです


そんな人の「鳴弦」だもの、
きっと心に届くはずですよね

今度は、少し違った気持ちで弓を”弾け”そうです

■グリーンスムージー、この１ヶ月のレシピ

「グリーンスムージー１日１杯〜２杯」
を始めて１ヶ月が過ぎました

ひとまず３ヶ月続ける予定でおります


前回は「体調と好転反応」を振り返りましたので、
今回はレシピから振り返ってみます



■使った野菜と果物

【果　物】りんご、バナナ、キウイ、桃、レモン、ブルーベリー 　　　　　ピンクグレープフルーツ、ラズベリー、イチゴ、スイカ

りんご、バナナ、キウイは、常備に近いですね
安くて手に入りやすく、味を整えてくれるので欠かせません

始めた頃は、ベリー三昧だったなぁ

【野　菜】玉レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、 　　　　　レッドファイヤー、サラダほうれん草、おかひじき 【その他】　風味付けにショウガ、バジルを加えたことも 　　　　　　朝は、はちみつをプラスすることもありました

いろんな種類のレタスをローテートしていることが多かったです
新鮮で安価、つまり旬だったということもありますが…

１ヶ月経ってみると、もう少し濃い色のものが欲しくなってきました

それで、昨日スーパーで目についたのが「サラダほうれん草」
普通のほうれん草より、ちょっと高価ですが、おいしかったです

飲んでいると、身体がスーッとするというか、
サビついたところが、滑らかになる感覚があったような


■なぜレタスが多かったのか？

レタス以外の葉っぱに、あまり手が伸びなかったのには理由があります

「生の葉を食べる習慣があまり無かったから」


野菜は大好きなんですが、
日本食に出てくる野菜の調理法といえば
煮たり、焼いたり、蒸したり、漬けたり、和えたり、、、
（生に近いものもありますが）ですよね


和食中心の家庭で育った私、何となく生の葉野菜って慣れていないんです
グリーンスムージーに挑戦してみて、初めて気づきました
（葉もの意外では、トマト丸かじりなんかよくしたものですけど）

グリーンスムージーに適した葉っぱの中で、
唯一レタスだけは、生食の馴染みある野菜だったんですよね

（キャベツも時々生食しますが、グリーンスムージーでは使わないので）



自分の食のルーツを、別角度から発見した１ヶ月目でした


それと、
感覚的に「アク」を敬遠していたんだと思います
レタスは茹でるまでもなく、水にさらすと、かなりシュウ酸が抜けるそうですが、

そういう細かいことは知らず、
「何となくおいしくなるから」という理由で、
細かくちぎって水に浸してから使っていました

そのレタスの扱い良さも、私には良かったんだと思います


サラダほうれん草はその点、
ほうれん草の緑っぽさを持ちつつ、アクが少ないということで、
レタスに続いて使いやすそうな野菜です

いずれにせよ、
体の素直な反応を大事に、後２ヶ月続けてみたいと思います

読んでくださってありがとうございます！

Chibi

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■ストレッチ・ワーク：お忍びで外部研修へ

先週、ある研修に「お忍び」で参加してきました

主催者の熱い心意気にうたれたことと、
ゲスト講師がユニークな方だった、というのもありますが

一番には、仕事の枠を超えて、
外の世界を見てみたいなーと思ったのが理由かな…

この８年ずっと、
職場関係の人か、ごく親しい人としか会わなかったので
私にしては結構「ストレッチ」です

研修後の、パーティ（懇親会）にも参加して、
初対面の人ともお話しました


こういう場、私はとっても苦手
         壁｜д・´;)


でも、肩書き・学歴・年齢も知らないゼロの出会いで、
自分がどう思うのか、何を感じるのか知りたかったんです


で、私がどうしていたかをご報告しますと—


参加者は、主催者の方々や講師のファンが多く、
顔見知り同士が多かったんですね

だから、私は輪に入れなくて、
グラスとお皿を持ってウロウロしていました

そこで、探しました

私とおなじように、一人で所在無さげにしている「おひとりさま」を！

「忍びの如く」の図

赤ワイン３杯、白ワイン１杯、ビール１杯、ウィスキー0.2杯

かなり赤ら顔になりながら（←忍んでない）

一人声かけ、
二人声かけ、、
三人声かけ、、、

最終的に６人くらいの「おひとりさま」の輪ができました


というか、
「酔っぱらいに絡まれた」と仕方なく相手してもらってたか？
（い、いやっ、そんなことはないはず・・・）


「おひとりさまズ」メンバーは、
関東近郊はもちろんのこと、関西、四国からわざわざ来た人も…

なかには大学生も、ハタチそこそこの社会人（意識高いなぁ）もいて、
普段なかなか会えない世代と話せたのが収穫でした

うん、今年に入っての「少年漫画研究（?）」も、無駄ではなかったかも（笑）

　　過去記事：■私が少年漫画を読む理由

（あ、もちろんせっかくの懇親会ですので、
　おひとりさまズも、他にお話ししたい人がいたら、
　自由に輪を抜けていってました^^
　そういう流動的な繋がりというのがいいですよね）


顔見知りができたおかげで
次回８月の研修への心理的ハードルはかなり下がりました
（一応、３ヶ月登録しまして、月１回研修があるんです）

主催者様のお心遣い、ありがたいことです



さてそんな中、
少しばかり気になったことが一つ

「お仕事は何をされているんですか？」
に答えると、相手の接し方が変わるんだなーということ
——— いろんな意味で


こういうリアルな反応は本当に本っ当に貴重です…


次回、次々回も、
いい武者修行になりそうです

■グリーンスムージーはじめました（その６）３週間たって

体に色々と反応もありましたので
ここまでをまとめておきたいと思います

湿疹や吹き出物は、３週間くらいできれいに無くなりましたね
長引きそうだと思った吹き出物も、意外と早く消えてしまいました


もしより詳しい内容にご興味があれば、過去記事へどうぞ！

■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい
■グリーンスムージーはじめました（その２）カフェイン拒絶!?

■グリーンスムージーはじめました（その３）大食らい卒業？

■グリーンスムージーはじめました（その４）これも好転反応？「湿疹」
■グリーンスムージーはじめまして（その５）好転反応「吹き出物」

——ところで、急なイラストの登場ですが（笑）
お絵描きソフト「FireAlpaca」を使いたかったんです…！
まだ慣れないですが


無料とは思えないほどの充実度で、いい気分転換になります
（無料だからこそ質も高くないと…とも思いますが）

広告が最初にちょこっと出るだけなのと、
Win、Mac両対応という点もスバラシイ


詳細はコチラへどうぞ！　→　FireAlpaca




つい脱線してしまいましたが—さて

確かにグリーンスムージーは、
野菜不足だった私に  ”今は”  とてもフィットしています

ただ、生活スタイルや体とのバランスが大切と思っていますので
途中で中断したり、アレンジしたりすることもあると思います

ストイックなやり方ではないので
読んでおかしいな、と思われることもあるかもしれませんが、
あくまで自己責任でやっているということをご理解の上、参考にしていただけたら、と思いますm(_ _)m

さ、これから新しい葉っぱを買いにいってきます！

最後まで読んでくださってありがとうございます！

Chibi

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■冬眠する「女子の力」（その２）

自宅の模様替えをした際、
どうしてもLANケーブルが届かない配置にしてしまったので、
１年ぶりに無線LANにしました

ケーブルがないのはやっぱり気持ちがいいです


さて、
スタンフォード大学の調査で、面白い統計を見つけました

この記事に注目した動機（前記事）→　■冬眠する「女子の力」（その１）

ある数学系の大学で、
同学部の生徒に数学のテストをした際、

性別を答えさせる問いをテスト前にしたグループAと、
後にしたグループBで成績を比較したところ

A（テスト前回答）：男性：26点、女性： 6点


B（テスト後回答）：男性：18点、女性：16点

点数がかなり違いますね！

いわゆる「女子力」が少しでも意識されると、こうなってしまうんでしょうか？

（男子学生が、点数アップした、というのは微笑ましい・笑）

女性の皆様、
本当は１６点の自分を、６点に見せていること、ありますか？

それは、どんな時ですか？

それによって、どんな良いことがありましたか？



—といろんな人に聞いてみたい


私は基本的にオフィスには一人なので、
女性であることを意識することはあまりありません

宅急便のお兄さんに、
ご挨拶する時くらいかな…




女子力高い人は、
本当は一人でLAN設定ができたとしても
男の人にお願いしたりするんだろうか？


でも、「女子の力」が発動した”かあちゃん”なら、
きっと何でもやってのけるハズだ

「女子力」と、「女子の力」の違いについては、前記事をどうぞ

　↓↓　　　　　　　

■冬眠する「女子の力」（その１）

もちろん私は、かあちゃんではないが、後者である！

母は強し

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■キミかわいいね、うちこない？

昨日、帰宅したら…

敷地内で最も

涼しいと思われるところに

よそのネコさんが！

ようこそ〜

興をそいでしまってごめんなさい

いえ、いいんですよ

ゆっくりしていって下さい

なんなら、ウチへ来ませんか？

涼しいですし、いいカツオブシもありますよ

あっ

（一応、振り返るネコさん…）

大丈夫、追いかけませんよ

でも

知ってるんですよね

ここにくるネコさんが

次にどこにいくか

（網戸ごし）

驚かせてごめんね！

また遊びにきてください^^

■グリーンスムージーはじめました（その５）好転反応「吹き出物」

スタートして１４日あたりから
おでこにポツポツ、頬にポツリと赤い吹き出物が

ここ数年は吹き出物はなかったので、最初に考えるのは、グリーンスムージーの影響

しかも、虫さされに近い見た目で、初めて見る種類の吹き出物（かゆみはない）


そして、好転反応のリストをみると、
やはりありました！

これまでの好転反応（らしき症状）と違うのは、
しばらく続きそうな点

これまでの倦怠感や眠気、湿疹は
２、３日くらいで消えていたのですが、
吹き出物はすでに4日


（過去記事はこちら）
■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい
■グリーンスムージーはじめました（その２）カフェイン拒絶!?

■グリーンスムージーはじめました（その３）大食らい卒業？

■グリーンスムージーはじめました（その４）これも好転反応？「湿疹」



ところで近頃、
夕飯や昼食を食べるのを忘れてしまうことがあります


パソコンをいじりながらスムージーを飲んでいるうちに、
気がついたら…という感じ

これまでの感覚では、体力もつかなと心配したと思うのですが、
体に必要なものも敏感にキャッチできるといいな、と思っていますのでしばらく自然にまかせて様子見

そのためにも、本当は「ながらのみ」じゃなくて
リラックスしつつ、味や体の反応を楽しんだ方がいいんでしょうね、きっと

頭で「これが必要」と考えて食べるんじゃなくて、
必要なものを嗅ぎ分ける、野生的な感覚が復古すると面白いだろうな

ま、痩せはしませんし、その期待もしていませんが…
Chibi

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■冬眠する「女子の力」（その１）

これまで、
「XX女子」という言い方には
何とも言えない”ざらつき”を覚えていましたが、

最近一周して
「女子」もいいかも、と思えてきました


前々から、
街行く還暦を過ぎたであろう女性を見ていて、
「何かに似ている」と思っていたんですね

２ヶ月前（５月頃）から
仕事を定時であがれるようになって、

高校生、大学生の下校にぶつかることが増え
初めて気づきました

「何かに似ている」その正体は、
「女子高生」かもしれない、、、ということ

つまり、

女子高生のノリ ≒ 還暦女子（あえての女子）のノリ

３人女子高生が集まれば、
３人還暦女子が集まれば、

周りにどう見られるかは関係なく、
箸が転げても笑えてしまう

私も女子高生時代は、
本当にどうでもいいことで、
延々はしゃげてしまう、ということがありましたし

母世代を見ているとわりとそう


無邪気で賑やかで、華やかさがあるんです
横で見ていて気持ちよいほどに


それって、
根本的な何か—子供を宿す性の底力というか、
生命力のようなものに裏打ちされた”何か”なのかな？
と思ったり

それを「女子の力」と仮に呼ぶとすると、
大学生くらいにになると「女子の力」が「女子力」に微妙に変質していく…


「女子力」は、
外からどう見えるか？どう思われるか？
と、視点を外に置くニュアンスが加わるのに対し、

「女子の力」は、
女性であることも意識しない、自然な状態で発動するもの—
（あくまで私見ですが;）

私は、どちらかというと、
子供の頃から群れを好まない「奇行種」ですが、

わ、「奇行種」一発変換だった・・・！

それも行き過ぎると、
心が固くなってしまいますし、
自然な「女子の力」を見直している今日この頃


私に「女子の力」が確かにあった１０代の頃までは、

悩みももちろんあったけど、
友達と無邪気にたくさん笑えていたな

いい意味で無駄な時間を、たくさん過ごしました


もちろん、今だって普通に楽しく笑えるけど、
箸が転げても、ということはあまりない、
というか、ほとんどない

「うふふ」「えへへ」くらい…

思いっきり笑えていた
自分が懐かしい

で、ふと思いました

２０〜３０代の時期、
もしかしたら、この「女子の力」は
忘れてしまうように出来ているのかもしれない

それは、妻として、母として、社会人として
ある種自然なことでもあるのかもしれないけど、

仕事、結婚、出産、、と、
まるで、カウントダウンタイマーがセットされたように、
生き方を決めなくては行けない（ように思える）時期

「女子力」を高めることにエネルギーが使われて、
周りからも無言の働きかけがあったりして、

いい意味でも、ネガティブな意味でも
「女子の力」は冬眠するのかもしれない


私は、何年か前まで、
看取りの最前線にいたこともあって

「死ぬとき後悔したくない」という思いが
多分少しだけ強いのですが、

根源的な「女子の力」を取り戻したい
と思いはじめています

そんな今日このごろ


追加記事　→　■冬眠する「女子の力」（その２）

マイペースに生きています

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■ドライアイ対策アイメイク

以前、愛用のメイクアップグッズを紹介したのですが、
気づいたことがあったので追加レポートです

前記事：■私のメイクポーチの中身（誰得?）


ブルーライトカットフィルムで、
充血が改善した後、
時々コンタクト復活しています

メガネの時は、
基本的にマスカラはしないのですが、

コンタクトの時は
ビューラーでまつ毛をカールし、
マスカラを塗ります


これまで使っていた
落ちにくく、塗りやすいマスカラは、

塗るときに目が「シューッ」と
しみる感じが少〜しあったんですね
（揮発成分のせいでしょうか？）


それが、
このマスカラは無いことに気づきました

自然な成分でできているので、

まつ毛にはもちろんですが、

目にも負担が少ないのではないかと思います

ブラシがごっついので、

最初はまぶたに謎の点々を作っていましたが、

慣れたらそれも大丈夫でした

しばらくリピートしてみようと思っています

こういうメイクグッズにたくさん出会いたいなぁ〜

背の低いところが、ポーチに収まりやすく◎

■歯医者さんへ久々に

いってきました

実は私、インビザライン矯正中でして、
ラスト１０個のアライナーの受け取りでした

まだ少し歯と歯の間に隙間があるので、
順調にそれが締まるといいな

上下の犬歯と奥歯に
専用ボンドでつけられていた
アタッチメント（器具のパワーをより引き出すボタンのようなもの）も、

「もういらないね！」
と外してくださいました

ホッ・・・
歯磨きしづらかったので嬉しい

来院ペースがちょっと間延びしてしまったので、
おそるおそるの再診だったのですが

「上手に（器具を）使えていますよ！」
と言っていただいて気をよくしております（ホクホク）

だけどやっぱり、
歯医者さんの機械音は苦手だなぁ

今度から耳栓持っていこうかな

■こういうことがあるから人間やめられない

昨日のこと

インドの観光ビザについて、
よく分からないことがあったので
直接、東京のビザセンターに問い合わせしました

インドって、
のんびりマイペースなイメージがあるんですが、

最近はレスポンスが早くて嬉しい！
今回も、１時間後には回答が・・・

そうか、

有効期限が切れる前でも

申請できるんだ、よかった・・・・・・んっ！？

んんっ！？

わー！私のカフェオレを返せ！！



きっと文字化けかナニかだ・・・ということにしよう
といいつつ、一人で持ちきれなくて掲載してしまった…


もし、関係者の方が見られていても、
どうかお気を悪くなさらないでください

仕事中に和ませていただいて、感謝していますm(_ _)m

インド、５年以内に行きたいな
Chibi

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※　コメント、お気軽にどうぞ^^

■グリーンスムージーはじめました（その４）これも好転反応？「湿疹」

開始して、
１０〜１３日目くらいでしょうか

「あれ！？」

シャワーを浴びていて、
胸元〜上腹部にかけて、赤いポチポチに気づく…


（過去記事はこちら）
■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい
■グリーンスムージーはじめました（その２）カフェイン拒絶!?

■グリーンスムージーはじめました（その３）大食らい卒業？

むむ…昨日はなかったぞ！？

見た目は湿疹っぽい感じ
（ただし、かゆみはない）

私は「あせも」もあまりできないし、
そもそも汗をかいていないし、

「もしや、これも好転反応か？」


実は、つい３日前
　—原因不明の倦怠感と眠気がとれた翌朝ですが、

足のむくみが、かなりすっきりしたんですね
（むくんでたんだ、と初めて気づいた）


なので、
もしこの湿疹も好転反応なら、
消えた頃には、体がバージョンアップしているかも

いや、元の体に戻るといった方が適切なのかな

キイロくてナガーい♪

体の奥にたまった毒素が、
湿疹として排泄されることがある、
とは、知人等もよく口にするけれど、

たしかに
皮膚はすごい機能をもってる！

愛読書の一つ「第三の脳」^^

なので、
湿疹の好転反応説は、
「さもありなん」と思います

これって有名なことなのかな？

とりあえず、実験的に３ヶ月続けたいなと思います

翌日には発疹消えていました…

Chibi

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■グリーンスムージーはじめました（その３）大食らい卒業？

食事の前に、サラダのつもりで
グリーンスムージーを1杯
（500mlくらい）を飲んでいます

（過去記事はこちら）
■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい
■グリーンスムージーはじめました（その２）カフェイン拒絶!?

たまに、食後になりますが、
いずれにしても食事と３０分はずらしてます


お腹がタプタプになるので、
さすがの大食らい（恥）も、自然と食事量が減っています

しかも！

時間がたってもお腹が空かない(ﾟ∀ﾟ) !!


栄養のバランスがよい上、
吸収もよい、ということでしょうか？

—といいますのも、

逆にアンバランスな献立だと、
いくら食べても、身体に何とも言えない飢餓感が残るからです
（特に、ミネラルが足りない時は顕著）

—あっ、だから大食らいだったのか…

そうそう、
今日、三省堂書店に用事があったんですが、
料理本のコーナーをふと見ますと、

グリーンスムージーの本が、平積みでした！
流行っているんですね〜

この２冊が並んで平積み！
目立っていました

 

パラパラッと見ただけですが、

勉強になりました


菊菜やチンゲンサイ、
大葉もグリーンとして
使えるんですね

自宅で育ててみたい…

一つの野菜だけだと、
その野菜特有の毒が蓄積されてしまうそうなので、
１袋終わったら、別な野菜に変えるとよいとか


—本を買えばって？

いや〜
これだけ分かれば、
後はネットと図書館で乗り切りたい( ・∀・)ノ”

それに、
体と対話しながら手探りするのもイイものです^^



（その後）
■グリーンスムージーはじめました（その４）これも好転反応？「湿疹」

読んでくださってありがとうございます！

Chibi

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■グリーンスムージーはじめました（その２）カフェイン拒絶!?

週明けから、
グリーンスムージーの好転反応と思われる
日中の倦怠感、眠気がなくなりました

３日くらいで頭もすっきりしました。


（前回の記事はこちら）
■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい

他に、これといって特別な変化は感じていないのですが、


「さて、コーヒーのんでリフレッシュしよう♪」
と、お昼ごろにコーヒーを一杯いただいた直後…

「うぅ…っ!?  …痛ぃ…」

なんだかお腹が重痛いっ　ﾍ(>_<#)ﾉ

…といいつつ、企画書一つ書き上げた私、エラかった

空腹に飲んだ訳ではなく、
バナナをほおばってから飲んだのですが、
体が敏感になっていたのかなぁ

あぁ〜ビックリした


いつもの習慣で飲んでしまったコーヒーだけど、
体はどうやら

「いや、結構です、ていうか止めて(｀・д・´)」

と言っているようです


はいはい、
了解しましたよ

…「はい」は一回！(○｀ε´○)

明日は職場にハーブティ持参するとしよう

編集作業していると、
コーヒーが欲しくなってしまうんですが、
今は体優先です

■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい
■グリーンスムージーはじめました（その３）大食らい卒業？
■グリーンスムージーはじめました（その４）これも好転反応？「湿疹」

あなた様もご自愛ください

Chibi

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